Стоит ли рассчитывать только на диету?
Стоит ли рассчитывать только на диету?

Пришла весна и уже есть возможность сбросить эти зимние одеженки и показать все прелести своей фигуры. Конечно, холодная пора не очень позитивно сказывается на прекрасных изгибах женского тела, но… Надо приводить себя в порядок!

Первое, что приходит в голову: «Хватит есть!». Второе — это диета. Многие в последнее время стали приверженцами монодиет, которые позволяют быстро сбросить лишний вес. Это и всем известные белковые диеты, кефирные и овощные.

Да действительно, они позволяют, в кратчайшие сроки избавится, от лишних сантиметров на бедрах и талии, но не дают организму необходимых веществ, без поступления которых, он начинает себя кушать сам, а это чревато последствиями похуже, чем лишний килограмм…

Одной из общепризнанных монодиет есть гречневая диета. Гречка— особый продукт, в нем содержатся практически все необходимые организму вещества, а по содержанию белка, гречка способна заменить мясо. В ней есть железо, так необходимое женщинам, поскольку мы каждый месяц в больших количествах его теряем; есть йод, калий, магний, кальций, витамины и аминокислоты.

Больше полезных свойств гречневая каша отдаст, если взять термос и залить гречку кипятком, оставив на 24 часа.

Но даже на такой диете специалисты рекомендуют сидеть не более двух недель.

Известный факт, что после каждой диеты сброшенный вес в скором времени возвращается обратно, и чем жестче была диета, тем быстрее он возвращается. Для предотвращения таких последствий стоит придерживаться определенных правил. Два из них помогут сохранить вес в идеальной форме — это обязательное наличие физических нагрузок и последний приём  пищи не позднее, чем за два часа до ухода ко сну, можно следовать правилу: «не есть после шести».

Доброго Вам здоровья!

 

Комментарии

Powered by Facebook Comments